เกร็ดน่ารู้
สมุนไพรถอนพิษไข้แบบธรรมชาติบำบัด การดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน
การดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน และคนในครอบครัวเป็นเรื่องที่มีความสำเร็จต่อชีวติมาก เพราะเป็นการยืดอายุและเพิ่มคุณภาพของชีวิตให้ดียิ่งขึ้น ฉะนั้นเราจึงมีวิธีการดูแลตนเองอย่างง่ายๆ สรุปได้เป็นข้อมาแนะนำ ดังต่อไปนี้ 1. ควรดิ่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน แต่ไม่ควรดิ่มปริมาณมากๆในเวลาอันรวดเร็ํว 2. งดดิ่มชา กาแฟ และเครื่องดิ่มที่มีคาเฟอีน 3. คุณผู้ชายทุกคนควรบริโภคมะเขือเทศวันละ 1-2 ผล เพิ่อช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก 4. การรับประทานกระเทียมเป็นประจำติดต่อกัน 15 วัน ช่วยลดความดันโลหิตสูงให้ลดลง 5. ควรเลือกรับประทานอาหาร เช่น ผัก ผลไม้เป็นประจำ ประมาณ 1/2 กิโลกรัม ใน 1 วัน เพิ่อช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น 6. ควรพักผ่อนให้เพิ่องพอวันละ 6-8 ชั่วโมง 7. ควรออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 30 นาทีหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน 8. ดูแลรักษาสุขภาพจิตให้มีอารมณ์ที่แจ่มใสอยู่เสมอ 9. ไม่ควรใช้พลาสติกใส่อาหารหรือปิดอาหาร เพราะความร้อนอาจทำให้พลาสติกปนเปื้อนไปในอาหาร ซึ่งเป็นสาเหตุของมะเร็ง 10. ท่านที่มีกรดในกระเพาะอาหาร ควรลดปริมาณการดิ่มน้ำผลไม้เข้มข้นลง
Share
เรื่องน่ารู้
เคล็ดลับเรื่องจุกจิกก้นครัว
- 5 วิธีหลากหลายไล่ยุง
- 5 วิธีกำจัดแมลงสาบ
- บรรเทาอาการคันเมื่อยุงกัด
- 4 วิธีกำจัดมดโดยไม่ใช้สารเคมี ภูมิปัญญา
- 5 วิธีป้องกันแมลงในเครื่องหวาย
- คราบเขม่าบนผนังกำจัดได้ง่ายๆ
- 5 วิธีไล่แมลงวันอย่างได้ผลง่ายๆ
- 3 วิธีป้องกันมด แมลงเข้าตู้เก็บจาน ชาม
- กำจัดสิ่งสกปรกบนเขียงไม้ ป้องกันมดแมลง
- ใช้ขนมปังโฮวีดกำจัดฝุ่นบนวอลเปเปอรฅ์
- กำจัดมดแมลงที่อยู่ในพรหมแบบง่ายๆ